３年体育の授業（合同体育）

 ３年体育の授業として，食事について学習しました。

今回は，仙台市野村学校給食センターから栄養士さんをお招きして，食事について講話をしていただきました。

市中総体１週間前でしたので，「大会で実力を発揮するための食事，食習慣」というテーマをお願いしました。

配付されたワークシートです。


生徒は熱心にメモをとり，少しでも市中総体当日，自分の実力を発揮するためにはどうしたらよいか考えながら，真剣に聴いていました。


大会前日の夕食や当日の朝食は次のようなものでした。
①糖質中心
②消化に時間がかかる脂質を少なめに
③揚げ物や脂身の多い肉は×
④生ものや，刺激の強いもの（辛味）は×
⑤普段食べないもの×

大会当日のお弁当（保護者の方必見です）
①糖質中心
②おかずも糖質中心
③揚げ物や生ものは極力入れない
④汗をかくので，塩分多めでも
⑤主食とおかずを分けておく


栄養士として給食を毎日つくっている忙しい中，今回は本校３年生のために時間をさいて「大会で実力を発揮するための食事，食習慣」を準備していただきました。ありがとうございました。


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